Ansiedad de tiempo
Si siempre estás pensando "es demasiado tarde", tal vez sufres de "ansiedad de tiempo"
Siempre he luchado con un pensamiento. El tipo de pensamiento recurrente que nunca te abandona:
"Es demasiado tarde".
Demasiado tarde para publicar un libro, demasiado tarde para iniciar un emprendimiento, demasiado tarde para aprender un nuevo idioma, demasiado tarde para empezar a practicar un deporte, demasiado tarde para estudiar algo nuevo, demasiado tarde para ahorrar, demasiado tarde para lanzar esta idea. Y sigue.
Se llama ansiedad de tiempo.
La cantidad de habilidades que no he adquirido y las oportunidades que no aproveché debido a ese mismo pensamiento son, en serio, desesperantes. La causa de muchos de mis insomnios, vergüenzas y culpas.
La ansiedad de tiempo significa que tu bienestar está determinado por la constante duda de si aquello que estás haciendo vale la pena o estás desperdiciando la vida.
Y paradójicamente, esta necesidad de “hacer lo correcto” es lo que muchas veces nos impide crear el máximo valor con nuestro tiempo cotidiano. Nos limitamos a calcular siempre y únicamente el mejor resultado potencial. Según nuestra percepción personal de lo posible.
Vencer la ansiedad de tiempo significa cambiar nuestro enfoque de los resultados al proceso, para que podamos
Invertir nuestra energía en cosas que realmente podemos controlar
Apreciar el presente (celebrar los pequeños logros) y estar más presentes
Ser más autocompasivas (tratarnos bonito)
Cuidar más nuestra salud mental
Planificar mejor el futuro
Trascender mi enfermiza ansiedad de tiempo…
…(entre otras ansiedades, en otro email te cuento al respecto) fue una de las razones por las que creé La Pausa, 1 año de escritura slow & creatividad consciente.
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La Pausa no pretende convertirse en un ítem más de tu lista de pendientes semanal.
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Siempre es hoy.
Caro ❤️