Mi laboratorio de autoconocimiento y creatividad: INSCRIPCIONES ABIERTAS
En este ciclo que comienza la próxima semana nuestro tema será: ENRAIZARNOS EN LA INCERTIDUMBRE
Desde hace cuatro años, abro las puertas de mi casa unas tres veces al año, a algo que he llamado ciclos Y&E.
Digo que abro las puertas de mi casa porque -además de que literalmente ocurre en la sala de mi casa- es un compartir íntimo.
Lo que en un principio llamé Yoga & Escritura (Y&E) ya no es acerca del yoga ni de la escritura
Es un laboratorio psi-corporal de autoconocimiento y creatividad cuyo propósito es hacer cuerpo y palabra todo lo que la vida nos invita a integrar.
A través de este laboratorio siento que he podido crear mi propia metodología y entretejer las distintas disciplinas en las que me he formado durante los últimos 10 años y que me apasionan.
Con un enfoque integrador del bienestar y la creatividad -de mente y cuerpo-, he combinado mi pasión por las artes terapéuticas y el desarrollo personal como el yoga, el movimiento somático, la escritura expresiva, el journaling, distintas filosofías de autoconocimiento como mindfulness, los yoga sutras, el budismo y la terapia Gestalt.
A lo largo de estos cuatro año hemos trabajado temas como:
La filosofía del yoga: Chakras, tapas, yamas, niyamas, los kleshas
La disciplina
La autocompasión
Mindfulness
El trabajo de sombra (Shadow work)
Los límites
El budismo
El autoapoyo
Las polaridades
La creatividad consciente
Cada mes vamos explorando e integrando un tema a profundidad a través de herramientas prácticas y aplicables a tu vida cotidiana.
En vivo y desde casa compartimos 2 veces a la semanas.
El horario es MARTES Y JUEVES a las 7.am Colombia. / 14 España
La sesión dura 1h y 15 min. aprox.
Hay una parte “teórica” -guiada por mí, co-creada por todas- en la que desarrollamos en foro abierto y ¡conversaciones espectaculares! el tema de la semana (acorde al tema del ciclo), escribimos, nos reímos, reflexionamos, lloramos, nos asombramos, nos conmovemos.
Luego guío una práctica corporal interdisciplinar y multinivel: apta para cualquier ser humano con un cuerpo sin condiciones especiales de movilidad.
♡ También, tenemos un foro de acompañamiento que dura todo el mes en el que compartimos el proceso de integración. ESTA ES LA PARTE FAVORITA DE TODAS. ES AMISTAD PURA.
♡ Allí, hablamos de la luz y la sombra del ciclo. De las resistencias.♡ Acompañamos a quienes lo ven en diferido. Compartimos reflexiones, escritos, búsquedas e inquietudes con un grupo de personas de todo el mundo que como tú, están transformando su historia en una narrativa de sanación y bienestar.
QUÉ RECIBES:
8 clases en vivo de 1h y media / 2 veces a la semana
Grabaciones por 2 meses
Conocimiento y autoconocimiento, herramientas prácticas e inspiradoras acorde al tema del mes. Lo interesante de esto es que generamos proceso en el aprendizaje y la reflexión.
El Yoga-Journal: mi workbook de escritura mindful y creatividad consciente con el que trabajarás individualmente. Incluye las memorias y lecturas inspiradoras especialmente seleccionadas para estas 4 semanas.
Acceso foro comunitario durante todo el mes para compartir la experiencia (y amistad) con otras personas de todo el mundo.
CICLO MAYO 2024
La raíz = Radix
El órgano a través del cual las plantas toman sus nutrientes,
el origen, lo que queda oculto para sostener lo manifiesto.
Las 4 temáticas que integraremos:
SEMANA 1: FUNDAMENTAR
Mis anclajes a tierra
Fuerza interior
Confianza
El cuerpo es moldeado por la fuerza de la gravedad: cómo podemos volver a casa con nuestros cuerpos al permitir esa fuerza.
SEMANA 2: RELACIONARSE
Equilibrio en los planos físico y simbólico
Explorar somáticamente el concepto de relación y cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
Nuestro cuerpo está formado por billones de relaciones: célula con célula, tejido con tejido, hueso con sangre.
Desapego / Límites
SEMANA 3: OBSERVAR-AMPLIAR
Curiosidad en el plano físico y simbólico.
Como en el método científico: conservar nuestros buenos datos,
soltar los sesgos, cambiar y ajustar nuestra forma de ser, pensar, movernos a medida que haya nueva información disponible.
SEMANA 4: FLUIR-AMAR
Dinámica en movimiento y energía vital.
Prácticas para estar en conversación con el mundo.
Ser un cuerpo fluido lleno de océanos.
¿Qué se vuelve posible cuando ampliamos nuestra definición de amor y nos guiamos a nosotros mismos y a los demás en un mundo cambiante?
Aceptación
QUIERO INSCRIBIRME:
DESDE ESPAÑA: via BIZUM (691359491) valor: 55€
OTRAS PARTES DEL MUNDO: via PAYPAL haciendo click aquí
DESDE COLOMBIA: via ahorros Bancolombia CUENTA 23057747242: $170.000
O ESCANEA QR BANCOLOMBIA:
Mucha belleza en abrir las puertas de tu casa y hacer cuerpo la palabra… mientras también se hace palabra el cuerpo. Gracias por abrir tus puertas y ponerte Caro enorme 🌟♥️