Integrar & Agradecer
“El secreto de la buena vida consiste en saber ganar sin perderse a uno mismo y en saber perder ganándose a uno mismo"
“La felicidad consiste en tomar con alegría lo que la vida nos da y en soltar con la misma alegría lo que la vida nos quita».
—San Agustín
✨2024 ha sido un de los años más retadores de mi vida. Ha sido como un año-matrioshka. Como esas muñequitas de madera rusas, un año con muchos años por dentro.
Este año me ha invitado a soltar casi todo lo que creía ser. Soltar con alegría me ha parecido un reto excesivamente acrobático. Soy demasiado mortal, pensé cuando leí esa frase de San Agustín.
Sin embargo, he aprendido dos cosas en La escuela del Soltar
Si no puedo soltar con alegría, al menos puedo soltar con respeto, con humildad, con reverencia hacia la Gran Voluntad, el Gran misterio, el universo, Dios, el Gran Espíritu, la vida… como quieras llamarlo. Y al ser humilde, ha venido la segunda lección:
Una lección que ni sabía que necesitaba aprender: aprender a recibir.
Nada es más saludable para el alma que aquello que llega sin que nadie lo haya pedido y ante lo cual uno no puede más que rendirse.
Y, sin embargo, por paradójico que parezca, es al recibir donde más tropezamos, pues recibir es un acto de inmensa confianza y de inmensa vulnerabilidad.
Joan Garriga escribió que el secreto de la buena vida consiste en saber ganar sin perderse a uno mismo y en saber perder ganándose a uno mismo.
En mi año-matrioshka yo también he sido muchas mujeres este año.
Y una de las mujeres que he sido, necesitó poner su energía creativa y productiva en otros lugares que no fueran el trabajo.
En mayo (que parece hace mucho tiempo) anuncié que mi proyecto de Yoga & Escritura (Y&E) -que está vivo desde el 2020-, no continuaría.
Viéndolo en retrospectiva creo que lo estaba cuidando y por eso, decidí parar.
Estaba cuidando mi proyecto creativo de mí. Para yo misma no exigirme a través de él, a dar lo que no podía dar en ese momento.
✨Pasaron algunos meses (meses-años) y muchas de uds (lectorxs, participantes de Y&E) comenzaron a escribirme expresando algo que yo también estaba sintiendo: Y&E nos hace mucha falta, ¿Por qué cerrarlo?, ¿Por qué no volver cuando en realidad siempre he puesto mi propia experiencia vital y creativa al servicio de este espacio que ha sido sostenido por tantas personas?
Volviendo a la lección de aprender a recibir
La verdadera gratitud tiene como objeto no lo que se da, sino lo que se recibe.
El arte de recibir es, por tanto, el precursor de cualquier sentimiento de gratitud, es nuestra fuente más profunda de agradecimiento.
Y recibimos de tantos lugares… de los lugares más impensados:
de nuestros errores, de nuestra incoherencia, de nuestra sombra, del dolor, de quien se va, de quien nos dice no, de la puerta cerrada, de lo que no fue, de lo que fue, de la aceptación, de la compasión, de la amistad, del amor incondicional que proviene hasta de la naturaleza, recibimos en la incertidumbre y recibimos cuando creemos que no tenemos nada para dar.
✨ Así que estos serán los grandes temas de nuestro ciclo: INTEGRACIÓN Y GRATITUD. Exploraremos temas como:
Abrazar el error, la sombra y la incoherencia
El cuerpo como herramienta de integración
Autocompasión y aceptación desde el mindfulness
La ingratitud como vicio, la gratitud como práctica
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Cada mes vamos explorando e integrando un tema a profundidad a través de herramientas prácticas y aplicables a tu vida cotidiana.
En vivo y desde casa compartimos 2 veces a la semanas.
El horario es MARTES Y JUEVES a las 7.am Colombia. / 14 España
La sesión dura 1h y 15 min. aprox.
Hay una parte “teórica” -guiada por mí, co-creada por todas- en la que desarrollamos en foro abierto y ¡conversaciones espectaculares! el tema de la semana (acorde al tema del ciclo), escribimos, nos reímos, reflexionamos, lloramos, nos asombramos, nos conmovemos.
Luego guío una práctica corporal interdisciplinar y multinivel: apta para cualquier ser humano con un cuerpo sin condiciones especiales de movilidad.
♡ También, tenemos un foro de acompañamiento que dura todo el mes en el que compartimos el proceso de integración. ESTA ES LA PARTE FAVORITA DE TODAS. ES AMISTAD PURA.
♡ Allí, hablamos de la luz y la sombra del ciclo. De las resistencias.♡ Acompañamos a quienes lo ven en diferido. Compartimos reflexiones, escritos, búsquedas e inquietudes con un grupo de personas de todo el mundo que como tú, están transformando su historia en una narrativa de sanación y bienestar.
QUÉ RECIBES:
8 clases en vivo de 1h y media / 2 veces a la semana
Grabaciones por 2 meses
Conocimiento y autoconocimiento, herramientas prácticas e inspiradoras acorde al tema del mes. Lo interesante de esto es que generamos proceso en el aprendizaje y la reflexión.
El Yoga-Journal: mi workbook de escritura mindful y creatividad consciente con el que trabajarás individualmente. Incluye las memorias y lecturas inspiradoras especialmente seleccionadas para estas 4 semanas.
Acceso foro comunitario durante todo el mes para compartir la experiencia (y amistad) con otras personas de todo el mundo.
✨¡Qué ganas de verles!
Estoy entusiasmada por ofrendar este espacio para el cierre del 2024✨
